Podcast. Chronique santé : sublimer le blues de l’hiver

La mauvaise saison s’installe souvent avec la baisse du moral. Ce blues de l’hiver est un signal pour changer de rythme et d’activités, suggère le docteur Frédéric Costa, médecin généraliste.

Avec la mauvaise saison, les jours qui raccourcissent et la pluie, la baisse de luminosité entraine souvent aussi celle du moral et du tonus. Le docteur Frédéric Costa, médecin généraliste et médecin conseil à la CCAS, explique ce phénomène normal et ses répercussions tant physiques que mentales.

Mais le plus important est de savoir s’y adapter et de ralentir un peu son rythme habituel, prendre du recul sur l’année qui s’achève, cultiver le lien social avec ses proches, choisir des activités plus introspectives et créatives.

L’écoute de cette chronique de santé vous permettra de passer sereinement ce temps d’hivernage pour se préparer en douceur au prochain printemps.

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